热҉热҉热҉！普宁高温直逼37℃，这些人群需注意...

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一年中最热的时候快到了！

日前

广东疾控发布健康提醒称

今年广东将于

7月11日正式入伏

持续40天

疾控专家表示

当人们长时间处于高温环境时

容易引起中暑、热射病等健康问题

如果不及时处理，甚至危害生命

未来至少一周

广东迎来大热！

今日正迎“小暑”！

目前，在“副高”掌控下

广东已有101个市县

生效高温橙色预警

未来几天广东持续受副高控制

低层处于季风通道

加上降水减弱

气温开启烧烤模式

晴热为主

间中有分散阵雨

【热“晴”“阳”溢】未来几天(8-10日)，我省继续受副高控制，低层南风畅顺，天气较平稳，以晴热天气为主，午后局部有(雷)阵雨，大部分地区有35～36℃高温，局部有37℃。天气关键字：防暑、防晒、防局地热雷雨！

简而言之

岂一个热字了得！

普宁未来一周天气

【普宁天气预报】预计，

未来几天受副高控制，我市高温炎热天气持续，请注意防暑防晒。

具体预报如下：

8日：晴到多云，气温26～37℃，西南风2级，相对湿度50～90%；

9日：晴到多云，气温26～37℃；

10日：晴到多云，气温26～35℃。

医生提醒

干热闷热都很“要命”！

据我国气象部门规定，日最高气温达到或超过35摄氏度时为高温天气。连续3天以上的高温天气过程称为高温热浪。

广东疾控提示，当人们长时间处于高温环境，容易引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等与热相关疾病。

此外，高温热浪还会加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生发展，引起冠心病和脑卒中等心、脑血管疾病发作，也可能造成肾功能急性下降，严重时导致肾衰竭。

人们处于干热粉尘环境时，可能引发、加重哮喘，湿热环境则助长呼吸道传染病病原繁殖和传播。

高温甚至还会引起精神与行为障碍，引发认知障碍、焦虑抑郁等系列精神疾患，对皮肤和眼睛也会产生不良影响。

广东疾控提醒

以下三类人群需注意高温环境

一是敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等。
上述人群要尽量避开高温，儿童在户外玩耍时尽可能待在阴凉处，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内；保证水分充足，补充电解质；主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水；适当补充含有电解质的饮品，避免饮用含糖量过多的饮品。
监护人带儿童外出时，尽量在阴凉环境内，其间注意观察孩子的身体情况；孕妇尽量避免独自外出，有中暑症状时要及时寻求他人帮助与照顾。

二是患有慢性基础性疾病人群，如高血压、肾脏疾病、糖尿病等。
慢性病人群要及时补充水分，主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水；减少运动，不进行剧烈活动，使身体得到充分休息；适当补充电解质，通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质，若正在进行低盐饮食，应咨询医生。

三是从事户外作业人群，如建筑工人、环卫工人、快递员等。
户外作业时，要补充水分及电解质，在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200ml-300ml）；保持凉爽，宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等，及时更换被汗水浸湿的衣物；合理安排户外作业时间，尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间，户外作业人员应定时休息。
此外，要注意预防职业性中暑，减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温。在上岗前和上岗期间，建议定期开展职业健康体检。

请大家互相转告！

记得防暑降温！

▍来源：广东天气、普宁天气、南方日报综合整理

▍编辑：普宁风情网

▍法务：广东南山律师事务所